مطالب آموزنده

مطالب آموزنده

خوراکی های مفید برای حفظ سلامتی ریه عبارت اند از:

۱-سبزیجاتی از قبیل کلم بروکلی ،گل کلم،کلم بروکسل و برگ کلم مووجب کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می شوند.

۲-یک قاشق عسل خام بخورید یا آن را به یک آنتی اکسیدان دیگر مانند چای سبز اضافه کنیدئ و میل نمایید.

۳-توت ها یک پاک کننده قوی ریه هستند.

۴-گیلاس،زغال اخته،توت فرنگی یا انواع دیگر توت ها مفیدند.

۵-ریشه زنجبیل یک منبع خوبی از خواص آنتی اکسیدان است که ضد التهاب و ضد سرطان هستند.

۶-آلوئه ورا خاصییت آنتی اکسیدان دارد و به کاهش آسیب بافت های ریه ناشی از دود کمک می کند.

۷-پونه کوهی،پوست پرتغال و نعناع می توانند به صورت چای در غذاها و به صورت مکمل های دارویی مصرف شوند.

۸-سلنیوم نیز یک آنتی اکسیدان قوی برای پاکسازی ریه ها است که در گردو وجود دارد.

۹-پیاز علاوه بر تمنز نگه داشتن ریه ها از ابتلا به بیماری های ریوی نیز جلوگیری می کند.

۱۰-بخور گرفتن بهترین روشی برای سم زدایی از ریه ها است.