تقویت حافظه
مغز کنترل تمامی اعضای بدن،کارکرد قلب ،عملکرد ریه و تنفس را بر عهده دارد و به حرکت ،احساس و تفکر کمک می کند و به همین دلیل ات که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن مواظبت کرد.
غذاهایی که می خوریم نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و می توانند فعالیت های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند.
چند مواد غذایی تقویت کننده حافظه:
۱-کدوسبز.
۲-ماهی های چرب.
۳-بلوبری.
۴-قهوه.
۵-زردچوبه.
۶-کلم بروکلی.
۷-شکلات تلخ.
۸-مغزها و آجیل ها.
۹-پرتغال.
۱۰-تخم مرغ.
۱۱-چای سبز.
