راه های پیشگیری از کم خونی درزنان بار دار
برای پیشگیری از کمبود آهن در زنان باردار باید از ماه چهارم بارداری تا سه ماه بعد از زایمان از داروی آهن استفاده کنید.
به نوزادان نیز از چهار ماهگی تا حدود دو سالگی بایید قطره آهن داد و با توجه به این که شیر مادر به اندازه کافی حاوی آهن نیست،تا زمانی که کودک بتواند غذای معمولی را بخورد .نیاز است که از قطره آهن نیز استفاده شود.
در بقیه موارد به افراد توصیه می شود ،،به اندازه کافی مواد حاوی آهن به خصوص گوشت قرمز مصرف کنند .غذاهای غنی از آهن ،شامل گوشت قرنز،ماهی،،مرغ،جگر،سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج ،حبوبات مثل عدس و لوبیا ،آجیل و کشمش هستند.
