خوراک هایی که در حالت های مختلف روانی باید مصرف شوند عبارت اند از: اگر هر گاه غمگین هستید :غذاهایی که دارای امگا۳ و ویتامین D هستند مثل:تخم بزرگ ماهی های چرب مثل قزل آلا مصرف کنید. اگر در سختی هستید :غذاهایی غنی از ویتامیین C مثل گوجه فرنگی ،آناناس ، توت فرنگی،کیوی،فلفل سبز و […]
