۱۰ فروردین, ۱۴۰۳
دسته‌بندی نشده

برای رفع مشکل خواب کودکان چه کار باید کرد؟

۱-کودک را عادت دهید هر روز  در ساعت مشخصی بخوابد و از خواب بیدار شود.

۲-در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد.

۳-کودک را از فعالیت های پر تحرک و بازی های رایانه ای پر هیجان در شب منع کنید.

۴-سعی کنید کودک در طول روز فعالیت جسمانی متعادل داشته باشد.

۵-دمای اتاق کودک متعادل باشد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.

۶-در سنین پایین خواندن لالایی و تکان دادن ملایم گهواره بسیار مناسب است.

۷-استشمام بعضی بوها مانند گل سرخ در به خواب رفتن کودک موثر است.

 

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *