علت گرفتگی عضلات پا چیست ؟
علت گرفتگی عضلات پا :
مهمترین علت گرفتگی عضلات پا ، کمبود پتاسیم و کلسیم است .با مصرف روزی حدود یک پیمانه آب گوجه فرنگی خام که سرشار از پتاسیم است ، خطر بروز گرفتگی های دئرد ناک عضله ها را در عرض ده روز کاهش می دهد.
عضلات پا می توانند به دلایلی دچار گرفتگی شوند که از سبک زندگی گرفته تا بیماری های زمینه ای می تواند متفاوت باشد و اثرات مختلفی بر روی کیفیت زندگی بگذارد .
گرفتگی عضلات پا نشانه چیست ؟
گرفتگی عضلات پا مشکل رایجی است که عضلات موچ پا ، ساق و ران را تحت تاًثیر قرار می دهد و منجر به انقباضات ناگهانی غیر ارادی می شود و دردناک در عضلات پا می شود .
نکات کلیدی در گرفتگی عضلات پا را با هم می بینیم :
گرفتگی عضلات پا پیشتر در ماهیچه ی ساق پا تاًثیر می گذارد .
گرفتگی فقط چند دقیقه طول می کشد اما درد می تواند ۲۴ ساعت ادامه داشته باشد .
در سنین بالاتر و در دوران بار داری گرفتگی پا شایع تر است .
اغلب گرفتگی پا دلیلی برای نگرانی نیست و اهمیت پزشکی ندارد .
عوامل موًثر شامل کم آبی بدن برخی دارو ها ، کف پای صاف ، و سوً مصرف الکل است .
