سلامتی

فواید مصرف نان جو برای صبحانه

By محمد فروردین ۵, ۱۴۰۰ ۰

فواید مصرف نان جو برای صبحانه: ۱- کاهش افسردگی. ۲-مفید بودن برای پوست و مو. ۳-مفید برای دیابتی ها. ۴- سلامت قلب. ۵-افزایش انرژی و قدرت. ۶-جلوگیری از ضعف در طول روز. ۷-مصرف نان جو برای کاهش کلسترول. ۸- مصرف نان جو برای یبوست. ۸- مصرف نان جو برای استخوان ها. درمان بیماری ها با […]

پزشکی سلامتی

درمان و تسکین رماتیسم مفصلی

By محمد فروردین ۴, ۱۴۰۰ ۰

علت: رماتیسم نوعی رسوب ،سودا در مفاصل است که معمولاً این سودا از خشک شدن بلغم و ورم مفاصل بوجود می آید. چون ناشی از رسوب سودا است پس دوره درمان هم طولانی است. درمان: ۱-ازسردیهایی همچون لبنیات ،سرکه و ترشی پرهیز کنید. ۲-غذای گرم مصرف کنید و به مصرف آن اصرار ورزید. ۳-ترکیب عسل […]

سلامتی

پای مرغ را جایگزین چه قرص هایی کنیم؟

By محمد فروردین ۴, ۱۴۰۰ ۰

پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف ساز کنید. پای مرغ دارای مقدار زیادی ژلاتین و مواد غضروف ساز است که برای سلامت استخوان ها معجزه است. بیمارانی که از پوکی استخوان رنج می‌برند از پای مرغ در رژیم غذایی خود استفاده کنند. پای مرغ داری بسسیاری از پرو تئین است پس با […]

سلامتی

۷ نکته مهم درباره چای

By محمد فروردین ۴, ۱۴۰۰ ۰

طبع چای سردوخشک است. بنابراین هرچه کمتر بخورید به نفع تان است. اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید چای سبز گزینه بهتریست. خوردن چای با قند ضرر در ضرر است. اگر داخل چای عسل میریزید ،موقعی عسل را به آن بیافزایید که چای داغ نباشد.دمای بالا۶۰درجه خواص عسل را از بین […]

روانشناسی سلامتی

علل خستگی مزمن چیست؟

By محمد فروردین ۴, ۱۴۰۰ ۰

درمان سندرم خستگی مزمن چیست؟ کاهش استرس و ایجاد آرامش در زندگی از طریق بیوفیدبک، تنفس عمیق، ماساژ، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به بیمار در کنترل شرایط موجود کمک کند. به گزارش مشرق، سندرم خستگی مزمن که به عنوان اختلال عملکرد ایمنی بدن نیز شناخته می‌شود یک شرایط گیج کننده پزشکی است که معمولا در […]

سلامتی

چه مواد مصرفی باعث اضافه وزن می شود؟

By محمد اسفند ۳۰, ۱۳۹۹ ۰

مصرف زیاد آجیل و شیرینی در ایام نوروز افزایش وزن ،چربی خون و قند خون را به همراه دارد. لیمو ترش یا آب لیمو برای کاهش چربی و قند خون بسیار مفید است. پیاده روی روزانه هم برای جلوگیری از اضافه وزن موًثر است. از خوردن غذاهای فست فودی کاملاً اجتناب کنید تا اضافه وزن […]

آشپزی سلامتی

مفیدترین و مضرترین صبحانه ها را بشناسید

By محمد اسفند ۲۸, ۱۳۹۹ ۰

مفید ترین و مضرترین صبحانه هارا بشناسید؟ برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است .گردو،دارچین نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه ها هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. مواد غذایی مثل شیرییی دانمارکی ،رولت ،دارچین و نان های شیرینی و برشته شده ، کالری و چربی […]

آشپزی سلامتی

اسموتی یعنی چه؟

By محمد اسفند ۲۷, ۱۳۹۹ ۰

اسموتی نوععی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط چند نوع میوه یا چند نوع سبزیجات به دست می آید .در اسموتی تمام مواد و بافت های میوه و سبزیجات باقی می ماند .به راحتی می توان از گیاهان مغز دار و دانه ها و جوانه های غلاتت اسموتی درست کرد. با دستگاه مخلوط کن […]

سلامتی

خواص مصرف ششیر قبل از خوابیدن

By محمد اسفند ۲۷, ۱۳۹۹ ۰

خواص مصرف شیر قبل از خوابیدن؟ ۱-کمک مه تنظیم قند خون. ۲-کمک به کاهش استرس. ۳-کمک به تقویت دندان ها. ۴-کمک به رشد عضلات. ۵- کمک به خواب ببهتر و با کیفیت تر. ۶-کمک به کاهش وزن.

سلامتی

دلایل پرش پلک چیست؟

By محمد اسفند ۲۶, ۱۳۹۹ ۰

۱- استرس دارید ۲- حساسیت دارید ۳- به اندازه کافی نخوابیده اید ۴- باید شماره عینک را عوض کنید ۵- بیش از حد کافئین مصرف می کنید.