مطالب آموزنده

اگر لبنیات نمی خورید یا دوست ندارید از خوراک های کلسیم دار دیگر استفاده کنید از موارد زیر استفاده کنید : 1-تخم مرغ. 2-برگ چغندر. 3-بادام. 4-لوبیا چیتی. 5-کلم. 6-اسفناج. …

مطالب آموزنده

حدود 45 درصد ایرانیان دردهای مفصلی و عضلانی دارند… شایع ترین بیماری مفصلی مربوط به آرتروز است… کمبود ویتامین Cو D نیز به صورت قابل ملاحظه ای سبب پیشرفت  آرتروز …

مطالب آموزنده

مقابل آینه بایستید و پلکتان را پایین بیاورید اگر رنگش صورتی باشد ،همه چیز خوب است لما اگر رنگ پریده یا زرد باشد،یعنی شما کم خونی دارید. کم خونی ناشی …

مطالب آموزنده

خوراکی های مفید برای حفظ سلامتی ریه عبارت اند از: 1-سبزیجاتی از قبیل کلم بروکلی ،گل کلم،کلم بروکسل و برگ کلم مووجب کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می شوند. …

مطالب آموزنده؟

اگر هر صبح ناشتا یک مشت میمیز بدون هسته یا کشمش بخورید : 1-منبع خوب فیبر برای لاغری. 2-پیسگیری از سرطان. 3-تقویت کننده حافظه. 4-تقویت کننده اعصاب. 5-کاهش دهنده استرس. …

مطالب آموزنده

(با مواد طبیعی دندان هایتان را سفید کنید). سیب،کرفس،توت فرنگیو هویج بخورید .   1- قبل از خواب پوست پرتغال را به دندان بمالید. 2-مالیدنجوش شیرین به آرامی به دندان …