حذف ناهار مصرف شوید جو خوب جویدن غذا تخم شنبلیله بعد از غذا استفاده از نان سبوسدار استفاده از جو محلی در غذا میل کردن شام بعد از غذا اول شب خوابیدن((قندی ها دیر نخوابند)) مصرف آب کدو((هر وقت قند بالا رفت)).
مجله IMDB
مطالب جذاب و خواندنی
