تغذیه در تمام ۹ ماه دوره بارداری اهمیت خاصی دارد ،زیرا مصرف برخی از غذا ها توسط مادر برای رشد و سلامت اعضای بدن جنین الزامی و ضروری است بنابراین: استفاده از مواد غذایی سالم ،طبیعی و مقوی . دوری از مواد غذایی فرآوری شده،غیرطبیعی و مواد نگه دارنده. مصرف میوه،سبزیجات،غلات،مغزها و توت خشک. پرهیز […]
