کنترل‌کردن خود در شرایط سخت و دشوار زندگی بسیار مهم است. اگر بلد نباشید که در موقع خشمگین‌شدن، اتفاقات ناگهانی و به‌طور کلی زمان‌های سخت زندگی، خود را کنترل کنید، خودتان و اطرافیان را به کام رویدادهای تلخ خواهید کشاند. اما چگونه در شرایط سخت آرامش خود را حفظ کنیم و ذهنی آرام داشته باشیم؟ […]
