بهترین زمان مصرف مکمل ها
بهترین زمان مصرف مکمل ها:
۱-مکمل آهن
با معده خالی و بلافاصله بعد از غذا.
۲-ویتامینC
اول صبح با صبحانه.
۳-کلسیم
یک ساعت بعد از شام.
۴-ویتامینD
همراه با یکی از وعده های اصلی.
۵-زینک پلاس
همراه با یکی از وعده های اصلی.
