ضرر های گرسنه خوابیدن؟
اگر به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق تر نشدن شام را از وعده های غذایی تان حذف کنید .بدنتان برای روبه رو شدن با بحران های متعددی آماده می شود.
می خوابید اما از خواب سیر نمی شوید :وقتی شب ها گرسنه می خوابید آفت فشار خون ششما را خیلی زود از حالت بیداری خارج می کند. اما مغزتن به همین سادگی ها به خواب فرو نمی برد.
چاق تر می شوید:
گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قند خون ناتوان می کند.
این ااتفاق از یک طرف میل شما را به پر خوری بالا می برد و از طرف دیگر سوخت و ساز بدنتان را کاهش می دهد و باعث جذب بیشتر ممواد غذایی در وعده های بعدی خواهد شد.
عضلاتتان نابود می شود:
گرسنگی طولانی مدت زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم می کند.
زودتر خسته می شوید:
کمبود انرژی و خستگی مداوم یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای ششب تا صبح روز بعد با گرسنگی می جنکند.
بد اخلاق می شوید:
گرسنگی طولانی مدت و وارد کردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن حتی بر خلق و خوی شما هم تاًثیز می گذارد.
