علائم سیستم ایمنی ضعیف
دست ها،انگشت ها،گوش ها و پاهای سرد.
۲-اسهالی که بیش از یک هفته طول بکشد.
۳-یبوست.
۴-تب خفیف.
۵-حساسیت به نور خورشید.
۶-ریزش مو.
۷-خشکی چشم.
۸-زرد شدن پوست.
۹-درد های مفصلی.
بهترین غذا ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مرکبات سرشار از ویتامین C،کلم بروکلی،زنجبیل ،هویج،بادام،سیر،اسفناج،چای سبز ،کفیر،نوشابه کومباجا ،فلفل دلمه، قرمز و فلفل تند ،میگو،شکلات تلخ،آووکادو،کیوی،انبه زردچوبه ،سوپ مرغ،ماهی های چرب ،صدف خوراکی ،سرکه ،سیب،جینسینگ،آب لیمو،تخم کتان،جوی دو سر ،جوانه های بلوبری.
