عوارض کم خوابی
خواب کمتر از ۷ ساعت DNA را تخریب می کند و موجب سرطان می شود.
مطالعه محققان دانشگاهه هنک کتگ روی ۴۹ پزشک در دو بیمارستان که ۲۴ نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تاًیید کردند که محرومیت ازخواب می تواند موجب کاهش توانایی ِDNA برای خود سازی خود که احتمالاً منجر به بیماری های ژنتیکی شومقدار توصیه شده خواب درر شبانه روز ۷ ساعت است که معمولاً بزرگ سالان یکی دو ساعت از آ،ن را از دست می دهند.
پزشک خوب آن است که هر بیماری را فقط در یک جلسه و با یک نسخه درمان کنند. لذا توصیه می شود برای تشخیص علت و درمان دائمی هر نوع داروی گیاهی خود را به پزشک نشان دهید.
