قرص ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است.این ویتامین برای سلامت استخوان ها تقویت دندان ها و نیز سلامت عمومی بدن ضروری است.
براساس تحقیقات انجام شده از سوی دانشمندان انگلیسی ،بهتر است قرص ویتامین D را همراه با وعده های غذایی خود مصرف کنید .
در واقع ویتامیننت D یک یک ویتامین محلول در چربی است و زمانی که با غذا مصرف شود بهتر است از روده ها جذب بدن شود.
فارغ تاز همه گیری کرونا ،افراد باید ۱۰ میلی گرم ویتامین D را مصرف کنند.
