چرا دچار اگزما می شویم؟
غلبه سوء مزاج خشک بر بدن(سودا یا صفرا).
ترشحات پشت حلق (سینوزیت حاد یا التهاب سینوس ها).
اختلال هضم و یا احساس نفخ بعد از غذا خوردن (عدم کار کرد درست دستگاه گوارش).
تجمع اخلاط غلیظ و مواد زائد در بدن و عدم دفع آن ها به دلایل مختلف مانند یبوست،یائسگی ،اختلال قاعدگی،عدم تعریق مناسب و …
خشکی آب و ههوا،آلودگی هوا.
مشکلات کبدی.
شستشو و استحمام زیاد(یه ویژه آب داغ).
حساسیت غذایی (بادمجان،گوجه فرنگی و …)
تدابیر مهم جهت پیشگیری و درمان:
دوری از مواد شوینده و ضد عفونی کننده نامناسب.
امتناع از شستشو با آب داغ یا آب خیلی سرد.
دوری از تماس زیاد با آب(رسیدن آب به دستان محدود به حمام و شستشوی دست ها در دستشویی باشد).
پرهیز از تماس با آفتاب.
دوری از گرد و غبار لوازم آرایشیو آسانس ها مانند صابون معطر.
دوری از استرس.
رعایت پرهیز های غذایی .
غذاهای غلیظ و سنگین مانند ماکارونی،حلیم،کله پاچه.
گوشت گاو و گوساله.
غذاهای دارای نشاسته ساده مانند برنج و نان سفید.
لبنیات به جزء شیر (البته شیر در برخی ممکن است مواد آلرژی و حساسیت پوستی شود).
خوراکی های آلرژی زا مانند بادمجان ،گوجه فرنگی و …
غذاها و خوراکی های خشک ی افزا مانند خرما،عسل،گردو،اردهپسته،فلفل و ادویه های تند،ترشیجات و شوریجات.
مصرف فست فود ها،غذاهای فرآوری شده.
مواد غذایی محرک(ادویه ها،سس ها و کافئین ها).
خوردن ماست و سالاد و نوشیدنی همراه غذا.
راهکارها:
روغن نارگیل در پیشگیری از رخداد اگزما و روغن بنفشه و بادام در هنگام بروز بیماری موثر است.
اسپری کردن گلاب به دفعات به ناحیه مورد نظر.
در صورت داشتن یبوست یبوست رابر طرف کنید و شب ها به اندازه بخوابید.
این نکات را فراموش نکنید:
از یک شوینده ملایم استفاده کنید و شوینده خودتان را عوض کنید.
همیشه پوستتان را مرطوب کنید.
برای شستشوی ظروف با گردگیری منزل ابتدا به دست ها مرطوب کننده بزنید و سپس یک دستکش نخی و در آخر بر روی آن دستکش پلاسستیکی بکشید.
موقع بیرون رفتن چه در هنگام آفتاب و چه در هنگام سرما دستکش بپوشید.
در صورت برطرف نشدن اگزما با تدابیر فوق حتما پاکسازی و رژیم غذایی متناسب را با مزاج خودتان داشته باشید.
