چند عامل بی خوابی؟

۱-تغییر در محل زندگی.

۲-استرس.

۳-اضطراب.

۴-افسردگی.

۵-مصرف دخانیات.

۶-شرایط شغلی.

۷-مصرف موار مخدر.

۸-محیط نامناسب(گرم یا سرد بودن).

۹-استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی

۱۰-بیماری های مختلف مانند دیابت و …

۱۱-نامنظم کار کردن رگ های بدن.

۱۲-مصرف کافئین هنگام شب .

۱۳-پرکاری تیروئید.

۱۴-آسم.

۱۵-التهاب حبابچه ریه (برونشیت).

۱۶-توقف نفس.

۱۷-بیماری کلیه.

۱۸-زمانی که سنگ صفرا در مجاری صفرا قرار گیرد.

۱۹- سر درد میگرنی.

۲۰-آلزایمر.

۲۱-مدت طولانی در رخت خواب بودن ولی نخوابیدن.

۲۲-ورزش های شبانه.

۲۳-تعییر در هورمون.

۲۴-مصرف داروهای شیمیایی. مخصوصا دارو های تنفسی و قلبی.

۲۵-رژیم های نامناسب.

۲۶-کمبوداکسیژن.

۲۷-بدی ّآب و هوا.

۲۸-پرخوری.

۲۹-افکار مخشوش.