ترس از تاریکی

ترس از تاریکی یا نیکتوفوبیا ( Nyctophobia )  ترس شدید تاریکی در شب است که می تواند علائم اضطراب و افسردگی را همراه داشته باشد .

ترس از تاریکی اغلب در کودکان رخ می دهد و از زمان کودکی برای فرد شروع می شود که طبیعی است این ترس برای کودکان رخ بدهد. این نوع فوبیا به علت عدم محرک دیداری در شب است که بر ای کودکان رخ می دهد که از تاریکی در شب دلهره داشته باشند .

علت تاریکی از ترس چیست ؟

ترس از تاریکی می تواند ریشه در روند تکاملی داشته باشد ( اغلب شکارچیان در شب شکار می کنند ) ترس معمولاً از خود تاریکی نیست بلکه به افکار منفی است که در تاریکی رخ می دهد .

در تاریکی احساس امنیت کمتری می کنید و دلیل بینایی آن کامل نیست و نمی توان اطراف را خوب دید سایر حواس خوب تقویت می شوند  معمولاً افراد به دلیل اینکه محیط اطراف خود را نمی بینند دچار ترس شدید از تاریکی می شوند .

علائم ترس از تاریکی چیست ؟

علائم ترس از تاریکی شبیه سایر علائم فوبیا است .  در ترس از تاریکی فرد دچار ترس شدید از تاریکی در شب است که اغلب با فعالیت های روزمره  خود سر و کار دارد .

علائم جسمی نیکتوفوبیا :

مشکلات تنفسی ؛

سفتی یا درد قفسه سینه ؛

ضربان قلب به تندی زدن  ؛

احساس سوزش و لرزش بدن ؛

سرگیجه ؛

ناراحتی معده ؛

عرق کردن زیاد  ؛

علائم احساسی نیکتوفوبیا

احساس اضطراب شدید ؛

نیاز به فرار از موقعیت ؛

احساس جدایی از خود و احساس غیر واقعی بودن ؛

از دست دادن کنترل یا دیوانگی ؛

حس مرگ یا از دست دادن هوشیاری ؛

حس ناتوانی در برابر ترس؛

دلایل فوبیا در کودکان و نوجوانان چیست ؟

ترس از تاریکی در کودکان نوعی ترس رایج است . کودکانی که توانایی آن را ندارند و نمی توانند کنترل کنند و بفهمند می ترسند  اغلب این ترس ها بین افرادی که پییش دبستانی هستند رخ می دهد .

اغلب افرادی هم که می ترسند کوچک هستند و با دیدن چیزهایی ترسناک می ترسند .

ترس از تاریکی ابتدا از دیدن فیلم های ترسناک شروع می شود سپس وقتی که شب می شود ترس به فرد غلبه می کند و فرد می ترسد .

به افراد هم گفته شده است هیچ وقت تنها نباشند برای اینکه فرد از تنهایی نترسد و اتفاقی برای او نیفتد .