هشدار کم آبی بدن بعد از ۶۰ سالگی
کم آبی بدن در همه ی سنین تاًثیر منفی می گذارد ، اما افراد ۶۰ سال به بالا بیشتر در معرض خطر هستند و به آب بیشتری نیاز دارند .
با افزایش سن ، بدن بدن ماهیچه های بیشتری را از دست می دهد و چربی بیشتری به دست می آورد این بر توانایی در حفظ مقدار طبیعی آب ( tbw ) تاًثیر می گذارد .
بعد از ۶۰ سالگی احساس به تشنگی در انسان ضعیف می شود به همین د لیل لازم است این افراد هر دو ساعت یکبار آب و مایعات بنوشند .
شایعترین علائم کم آبی خفیف شامل سر درد ، حالت تهوع و تغغییرات در ادرار ( ادرار تیره و کاهش مقدار آن ) است .
لطفاً آن را به افراد کهنسالی که دوستشان دارید بگویید تا آن ها هم از این مطلب آگاه شوند.
