گرفتگی ماهیچه در ساق پا؟

گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً (اسب چارلی ) نامیده می شود.

این نوع گرفتگی می تواند در نتیجه ی استفاده ازدارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود.همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است .

دیابت،کم شدن آب بدن ،عدم تعادل الکتزوئیت (مانند فسفر ،پتاسیم،سدیم)، وجود مشکلاتد عصبی (مانند بیماری پارکینسون یانوروپاتی محیطی).

خستگی عضلاتی(در بیماران با تمرینات با شدت بالا،یا در کسانی که تمرینات روزمره خود تغییر ایجاد می کنند).

بیماری عروق محیطی

همودیالیز(کسانی که مبتلا به نارسایی کلیوی هستند )

تنگی مجرای نخاعی

همودیالیز (کسانی که مبتلا به نارسایی کلیوی هستند).

تنگی مجرای نخاعی در کمر

نارسایی وریدی (زمانی که رگ ها به علت وجود دریچه های دارای منفذ خود را بالا به سمت قلب پمپاژ می کند).

بارداری

عوارض جانبی داررو ها (برخی از دااروهای ضد التهاب ،اسپری،درمان پوکی استخوان برخی از داروهای ضد افسردگی ،کلونازیام،سایر خواب آورها ،شیمی درمانی و دیورتیک است).

راه های بهبود بیماری ها:

بییشش از خواب نرمش کنید(مانند چند دقیقه راه رفتن روی تردمیل یا دوچرخه ثابت).

تمرینات کشتی و ماساژ قبل از خواب.

اجتناب از دیورتیک ها در رژیم غذایی (کافئین و الکل زیرا آب بدن کم می کند).

مکمل های منیزیم (اما مراقب باشید بیش از حد مصرف نکنید .از آنجا که سطوح بالای منیزیم می توان سمی باشد.)

ویتامین B12 (تنها اگر کم است).

آرامبخش های عضلانی

داروهای ضد درد نوروپاتیک (مانند گاباپنتین)

مسدود کننده های کانال کلسیم(که اغلب در درمان فشار خون بالا و میگرن استفاده می شود).

در مجموع می توان گفت که گرفتگی پا را اکثر ما تجربه کرده ایم یا خواهیم کرد و این مسئله می تواند در برخی بیشتر رخ دهد.

اگر شما به تناوب دچار این مشکل می شوید بهتر است حتماً  به پزششک مراجعه کنید.