اصول صحیح میوه خوردن
اصول صحیح میوه خوردن:
خوردن میوه با معده خالی ،خوردن میوه به معنای خرد کردن و جویدن و بلعیدن میوه است این به همین آسانی نیست که تصور می شود خیلی مهم است که بدانید میوه چه وقت و چطور خورده می شود.
راه درست میوه خوردن چیست؟
میوه را بعد از وعده غذاییی ترکیبیی نخورید..
میوه باید با معده خالی خورده شود .وقتی میوه را با معده خالی می خورید نقش بزرگی در سیستم گوارش و تاًمین انرژی زیاد برای کاهش وزن و بقیه کارهای روزانه ایفا می کند.
میوه مهمترین بخش غذایی خامخواران است. میوه ها نباید با غذاهای دیگر تداخل داشته باشد بلکه باید به تنهایی خورده شوند تا خواص خود را تازه تر و سریعتر به بدن برسانند به همراه ترکیبات دیگر باعث فاسد شدن در سیستم گوارش می شود.
خوردن میوه به تنهایی بدون عوارض جانبی مثل نفخ و شکم درد می شود.
حتی کسانی که مشکل معده دارند و به آنها گفته می شود که میوه ها هم آبپز و پخته کنند بعد بخورند این کار در طولانی مدت سیستم گوارش آنها را دچارر مشکلات دیگری خواهد کرد .آنها باید کم کم و مرحله به مرحله به میوه های تازه عادت کنند تا مشکلات معده و گوارش شان برطرف شده و درمان شوند.
