فندق:افزایش ضخامت مو. بادام هندی::چاق کننده . بادام:کمک به رویش مو. پسته:افزایش نشاط مو. گردو:افزایش سلامت مغز.
در زمان سرماخوردگی و سرفه های شدید ،آب آناناس بخورید .آب آناناس ۵برابر قوی تر از شربت سینه عمل می کند و از سرماخوردگی و آنفولانزا هم جلوگیری می کند ،باعث سیستم ایمنی بدن می شود.
تخم مرغ با تن ماهی. کله پاچه با انگور. ماست با ماهی . خرمالو با اسفناج. نوشابه گاز دار با آدامس نعناع. ماهی با دوغ. خربزه با عسل. گیلاس با آب. انار با حلیم. کشک با سرکه.
خواص شیر شتر برابر شیر گاو است: ۱۰ برابر آهن ،۵ برابر پتاسیم،۴برابر سدیم،۳برابر کلسیم بیشتر،شیر شتر ضد سرطان ،آلزایمر،هپاتیتC،ایدز،دیابت،زخم معده و سل است.
کله جوش غذایی مقوئ با طبع گرم و خشک است.مهمترین خاصیت آن جلوگیری از پوکی استخوان است این غذا خونساز، تقویت کننده گوارش و استخوان است.
علاوه بر بیماری کووید ۱۹ ،ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV) و آنفولانزای فصلی هم دو بیماری تنفسی دیگر هستند که مورد ابتلا به آنها در فصل پاییز و زمستان افزایش پیدا میکند با واکسیناسیون سراسری آمار ویروس کرونا و فوتی ها بسیار کم شده است و ویروس های زمستانه بیشتر می شوند انشاالله با اتمام پاییز […]
۱-بلند کردن پاشنه پا: یکی از پاهای خود را بلند کنید به آرامی پاشنه پای دیگر را بلند کرده و روی پنجه بایستید .دوباره پاشنه را ۱۰ تا ۱۵ مرتبه برای هر کدام از پاها تکرار کنید. روی پنجه راه بروید: این تمرین را میتوانید هر وقت در خانه بودید انجام دهید .تمرین بسیار ساده […]
یکی از بهترین میوه ها در ماه های سرد سال خرمالو است.خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را از بین میبرد ،چربی خون را هم کاهش میدهد ،از سرما خوردگی و آنفولانزا پیشگیری میکند ،همچنین می تواند به شما در حفظ سلامت ریه ها ،قلب و طحال کمک کند .این میوه به دلیل داشتن زینک باعث […]
لیست غذاهای گرم: ۱- قورمه سبزی. ۲-قیمه. ۳-فسنجون. ۴-بادمجان. ۵-مرصع پلو. ۶-کوکو سبزی. ۷-آش شله قلم کار. ۸-آبگوشت. ۹- فلافل. ۱۰- بریانی. ۱۱-شامی. ۱۲-تاس کباب. ۱۳-شیرین پلو. ۱۴ کرفس. ۱۵-اشکنه. ۱۶-کباب کوبیده. ۱۷-کباب برگ. ۱۸-کله جوش. ۱۹-حلیم گندم. ۲۰-قلیه ماهی.
یکی از علل افسردگی در زنان کمبود فولات است.لبو سرشار از فولات و آهن است مصرف چغندر پخته ( لبو) از افسردگی و کم خونی در زنان جوان جلوگیری می کند.
