پزشکی

۱۱ نکته برای محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه

By محمد فروردین ۲۳, ۱۳۹۹ ۰

تا چند ماه گذشته، هیچ‌یک از ما فکرش را هم نمی‌کردیم که حالا عباراتی مثل فاصله‌گذاری اجتماعی و قرنطینه در صدر اخبار روزانه دیده شود و اولویت اصلی دولت‌ها، پیشگیری از شیوع بیشتر ویروس کرونا و مقابله با آن شود. حالا دیگر فرقی نمی‌کند کجای این کرۀ خاکی زندگی می‌کنیم؛ ماندن در خانه و رعایت اقدامات احتیاطی جزو ملزومات […]

پزشکی

طرز تهیه محلول ضدعفونی کننده دست خانگی

By محمد فروردین ۲۳, ۱۳۹۹ ۰

  در زمان شیوع ویروس‌ها،‌ مثلا ویروس آنفولانزا یا ویروس کرونا  به‌ویژه در زمان‌هایی که با کمبود ماسک و مواد ضدعفونی کننده در داروخانه‌ها مواجه می‌شویم، بهتر است به فکر راه‌های دیگری برای حفظ بهداشت فردی باشیم. کمتر از خانه بیرون برویم و تا جای ممکن نکات بهداشتی را رعایت کنیم. مثلا می‌توانیم خودمان در خانه محلول ضدعفونی کننده تهیه کنیم. اما آیا […]

پزشکی

منظور از قرنطینه چیست؟‌ چطور خودمان را قرنطینه کنیم؟

By محمد فروردین ۲۳, ۱۳۹۹ ۰

  این روزها زیاد می‌شنویم که باید در خانه بمانیم و تا جایی‌ که ممکن است از آن خارج نشویم. فاصله‌گذاری اجتماعی و در خانه ماندن برای شکستن زنجیرۀ شیوع بیماری کووید۱۹ ضروری است؛ اما منظوراز قرنطینه دقیقا چیست؟ اگر ما یا اطرافیانمان به ویروس کرونا مبتلا شده‌ایم یا نشانه‌های خفیف آن در ما دیده می‌شود، چگونه باید خود […]

پزشکی

در زمان قرنطینه و خانه‌نشینی کرونا و بیماری‌های سخت چه کنیم؟

By محمد فروردین ۲۳, ۱۳۹۹ ۰

چند هفته‌ای است که از انتشار ویروس کرونا در ایران گذشته است و متأسفانه روزبه‌روز تعداد مبتلایان به کووید-۱۹ بیشتر می‌شود. تاکنون یکی از توصیه‌های جدی برای پیشگیری از کرونا ماندن در خانه و رعایت نکات بهداشتی بوده است؛ اگر سیر صعودی مبتلایان به بیماری تداوم پیدا کند، احتمال آنکه تعداد بیشتری از ما مجبور به تحمل دوران خانه‌نشینی یا قرنطینه شویم بیشتر […]

پزشکی

اگر علائم کرونا را داشته باشیم چه باید کنیم؟

By محمد فروردین ۲۳, ۱۳۹۹ ۰

ویروس کووید-۱۹ ویروسی است از خانواده ویروس کرونا که پیش‌ازاین برای محققان و کارشناسان، ناشناخته بوده است و انتقال آن از بدن حیوانات به انسان، موجب شیوع بیماریِ جدید شده است. به تحقیق و زمان بیشتری نیاز است تا کارشناسان بتوانند درمان قطعی یا واکسن مناسب برای بیماری کرونا را پیدا کنند. در مطلبی که پیش رو […]

پزشکی

فواید ویتامین D3 و هرآنچه درباره مصرف مکمل ویتامین D3 باید بدانید

By محمد فروردین ۲۳, ۱۳۹۹ ۰

  ویتامین D جزو مهم‌ترین مواد مغذی موردنیاز بدن است. این ویتامین انواع مختلفی دارد که نوع سوم آن یعنی D3 مهم‌تر و همانی است که بدن ما در معرض نور خورشید تولید می‌کند. اما این روزها که در قرنطینه و خانه نشینی کرونا هستیم، احتمالش زیاد است که با کاهش این ویتامین در بدن مواجه شویم. از […]

پزشکی

تجربیات یک نجات‌یافته کروناویروس؛ «چرا و چطور بیمار شدیم»

By محمد فروردین ۲۳, ۱۳۹۹ ۰

«بیماری من در سطح متوسط بود و وضعیت وخیمی نداشتم؛ اما باور کنید به قدری روزهای سختی بود که به عنوان یکی از بدترین خاطرات در ذهن من باقی ماند» زنی که از کروناویروس نجات پیدا کرده است از سختی‌ها و تجربیاتش درباره آن به ما می‎گوید: «بیماری من در سطح متوسط بود و وضعیت […]

پزشکی

بهترین ضدعفونی کننده‌ برای مقابله با کرونا و ویروس‌های خطرناک چیست؟

By محمد فروردین ۲۲, ۱۳۹۹ ۰

۲۰ مارس ۲۰۲۰ ویروس‌های تنفسی به مانند بیماری ویروس کرونا (COVID-19) زمانی پخش می‌شوند که بزاق یا قطرات آلوده به ویروس از طریق چشم‌ها، بینی یا گلو وارد بدن شما می‌شوند. این اتفاق اغلب از طریق دستان‌تان رخ می‌دهد. دست‌ها یکی از شایع‌ترین راه‌های انتقال ویروس از یک فرد به فرد دیگر هستند. در یک […]

پزشکی

بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو و ۱۶ توصیه ضروری از کارشناسان

By محمد فروردین ۲۲, ۱۳۹۹ ۰

  چه کسی از داشتن شکم شش تکه بدش می‌آید؟ البته اگر آب کردن چربی های شکم راحت بود، حتما همهٔ ما شکم‌هایی عضلانی داشتیم! مسئله فقط دشواری کار نیست بلکه یافتن بهترین رژیم غذایی و بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو هم اهمیت فراوانی دارد. علاوه بر جذابیت ظاهری و خوش‌تیپی، آب‌کردن چربی‌های سخت‌جان شکم و پهلو نقش مهمی در سلامتی ما دارد. […]

پزشکی

بهبودی از ویروس کرونا چه معنایی دارد؟

By محمد فروردین ۲۲, ۱۳۹۹ ۰

مرکز کنترل‌ و‌ پیشگیری از بیماری درباره‌ی بهبودی از کووید ۱۹ معیارهایی مشخص کرده است و هر فرد برای آنکه رسما بهبودیافته از عفونت ویروس کرونا در نظر گرفته شود، باید واجد آن‌ها باشد. ویروس کرونا مطمئنا ترسناک است. هرچند شمار افراد عفونی و تلفات ناشی‌ از بیماری کووید ۱۹ هرروز افزایش می‌یابد، واقعیت آن است […]