اجتماعی روانشناسی

عوامل موثر در برقراری و تداوم یک ارتباط سازنده/ ویژگی های عاطفی و روانی دیگران را بشناسید

By محمد آبان ۲۴, ۱۳۹۹ ۰

اتخاذ روش مناسب و موثر در برقراری ارتباط و حفظ رابطه های زیبا و خوشایند با دیگران از اصلی ترین عوامل برقراری و استمرار یک ارتباط پویا و سازنده است. به گزارش خبرگزاری مهر، برای اینکه بتوانیم بستر مناسبی برای برقراری ارتباط و حفظ و استمرار یک رابطه پایدار و موثر با دیگران، بالاخص با […]

روانشناسی پزشکی

هورمون های شادی آور کدامند؟

By محمد آبان ۲۰, ۱۳۹۹ ۰

این هورمون از هیپوتالاموس ترشح می شود و به هورمون شادی معروف است. سروتونین مسئول انتقال اطلاعات در مغز است، کیفیت خواب ما دستش است و اثر آرام بخش دارد. انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در […]

روانشناسی

۷ تاثیر منفی عصبانیت روی سلامتی

By محمد آبان ۲۰, ۱۳۹۹ ۰

گاهی اگر عصبانیت سریع و به روش درست ابراز شود، مفید است. درواقع، عصبانیت به افراد کمک میکند تا عاقلانه تر فکر کنند. با اینحال، فوران نادرست خشم (بروز ندادن آن به مدت طولانی، خودخوری یا از کوره در رفتن) خرابی به بار می آورد. اگر مستعد از کوره در رفتن هستید، در ادامه به […]

روانشناسی

انواع ترس در کودکان و راه های غلبه بر آنها

By محمد آبان ۲۰, ۱۳۹۹ ۰

کودکان از خیلی چیزها می‌ترسند و گاهی کمک کردن به آنها برای غلبه‌ بر ترس شان، برای والدین دشوار می‌شود. اگر شما هم در ایجاد احساس امنیت برای کودکتان با مشکل مواجه شده‌اید و ترس و دلهره دائمی او آزارتان می‌دهد، در ادامه همراه ما باشید. در این مطلب مهم‌ترین و رایج‌ترین انواع ترس در کودکان را […]

روانشناسی

چرا به روانشناسمان دروغ می‌گوییم؟ ۵ عاملی که از اثربخشی درمان می‌کاهد

By محمد آبان ۲۰, ۱۳۹۹ ۰

برای همه ما پیش آمده است که دروغ گفته باشیم! این چیز عجیبی نیست اما گاهی‌اوقات دروغ‌گفتن مایه شگفتی است. یکی از این موقعیت‌ها جلسه مشاوره با روان‌درمانگر است. چرا زمانی که قرار است از زوایای پنهان خودمان صحبت کنیم تا به نتیجه‌ای مثبت برسیم، دروغ می‌گوییم؟ با ما همراه باشید تا از دلایل دروغ‌گفتن […]

روانشناسی پزشکی

علائم اوتیسم و نحوه تشخیص و درمان این اختلال

By محمد آبان ۱۷, ۱۳۹۹ ۰

آشنایی با علائم اوتیسم می‌تواند تاثیر به سزایی در تشخیص زود هنگام این بیماری و درمان آن داشته باشد. اختلال طیف اوتیسم (ASD) نوعی اختلال رشد است که شامل نقص در تعامل و برقراری روابط اجتماعی، مشکل در پردازش ادراک و رفتارهای تکراری می‌­شود. اصطلاح “طیف” در این تعریف بازتاب­ دهنده این حقیقت است که علائم در […]

روانشناسی

چطور بر احساس ناامیدی غلبه کنیم؟ ۶ موردی که باید انجام دهید

By محمد آبان ۱۵, ۱۳۹۹ ۰

چه از مشکلات مالی به ناامیدی رسیده باشید و چه شرایط کلی این روزها شما را به ناامیدی کشانده باشد، به طور حتم نمی‌توانید حسی خوبی داشته باشید. ناامیدی یک احساس افتضاح است. احساس گیر افتادن در باتلاق ناامیدی، زندگی را واقعا سخت می‌کند. اگر دچار این احساس ناخوشایند هستید، بهتر است دست به کار […]

پزشکی روانشناسی

برای مقابله با اثرات کم‌خوابی در محیط کار چه کنیم؟

By محمد آبان ۱۳, ۱۳۹۹ ۰

بی خوابی و کم خوابی یکی از معضلات مهم عصر مدرن است و تأثیر قابل‌توجهی روی عملکرد ما و زندگی شغلی‌مان دارد. همه از اهمیت خواب عمیق و کافی اطلاع دارند؛ اما زمان‌هایی هم هست که هر کاری می‌کنیم، خواب به چشمان ما نمی‌آید. در چنین حالتی، چگونه می‌توان با اثرات آن مقابله کرد یا دست‌کم آنها را […]

پزشکی روانشناسی

۲۱ شماره تا کنتترل همیشگی اعصاب

By محمد آبان ۱۲, ۱۳۹۹ ۰

چالش ۲۱ روزه برای کنترل اعصاب آیا مایلید که امسال را بدون هیچ اضطرابی بگذرانید؟ این چالش ۲۱ روزه به شما کمک می کند که روز هایی همراه با آرامش داشته باشید. کافی است که از فعالیت ها و تمرین هایی که در این قسمت از سلامت روان نمناک به شما معرفی می کنیم، یادداشت بردارید و به آن ها عمل […]

پزشکی روانشناسی

کمبود چه ویتامینی باعث بی‌خوابی می‌شود؟

By محمد آبان ۱۱, ۱۳۹۹ ۰

رژیم غذایی ما تأثیر چشمگیری بر وضعیت خوابمان دارد؛ اما تشخیص تأثیر هر ماده مغذی بر خواب دشوار است. برخی ویتامین ها و مواد مغذی می‌توانند به تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و خوابِ بهتر کمک کنند. در این مطلب، تأثیرات مثبت و منفی ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی بر خواب را بررسی می‌کنیم و به این سؤال پاسخ می‌دهیم که: […]