درمان مشکلات روانی مانند مشکلات جسمی به سرعت و سهولت انجام نمیگیرد و این فرایند بسیار زمانبر و نفسگیر است. فردی که طی سالیان متمادی عادات بد و رفتارهای نادرست را با خود حمل کرده و با آنها زندگی کرده است وقتی بخواهد به یکباره همه این عادات را ترک کند با مشکل مواجه میشود. […]
۱-نوشیدن الکل. ۲-پرخوری کردن. ۳-استعمال دخانیات. ۴-داشتن استرس. ۵-آآلودگی هوا. ۶-مطلع نکردن. ۷-استفاده نکردن از حافظه. ۸-کمبود خواب. ۹-مصرف زیاد قند و شکر. ۱۰-نخوردن صبحانه. ۱۱-بی خوابی یا کم خوابی. ۱۲-کشیدن پتو روی سر هنگام خواب. ۱۳-رهاکردن مغز به حال خود. ۱۴-کار کردن یبا وجود بیماری.
اغلب افراد هنگامی که در زندگی با موقعیتی جدیدی روبه رو می شوند کمی می ترسند و نگران می شوند .منتها گاهی این ترس چنان شدید می شود که فرد را در پذیرش و همراهی با تغییرات ناتوان می کند !این نوع ترس از تغییری که منشاً روان شناختی دارد ،ممکن است فرد را زمین […]
۱-در انتهای عذرخواهی شان اما یا ولی می گویند تا مسئولیتش رتا به عهده نگیرد! مثلاً: ببخشید ولی من منظوری نداشتم! ۲-ناراحتی شما را به جای خودتان قضاوت می کنند! مثلاً: ببخشیدت تو این قضیه رو اشتباه متوجه شدی! ۳-با عنوان کردن یک ایراد شخصیتی از شما ،عذر خواهی می کنند ! مثلاً: ببخشید من […]
۱-احساس خستگی. ۲-تغییرات خلق و خوی. ۳-کم شدن وزن. ۴-درد عضلات. ۵-کبودی پوست. ۶-مشکلات دهان و دندان. ۷-خشکی پوست و مو. ۸-ابتلا به عفونت. ۹-زود بیمار شدن.
آغاز روز برای بسیاری از ما زمان بسیاری از ما زمان دشواری است .تازه از خواب بیدار شدهایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیتهای روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبحهنگام برای مبتلایان به افسردگی بهمراتب بیشتر میشود. کسی که افسرده باشد گاهی حتی دلیلی برای بیرونآمدن از تختخواب نمیبیند […]
یه روزی خدا دری رو به روت باز میکنه که تمام جبران درهای بسته زندگیت بشه اگه اعتقاد داری یک قلب قرمز بذار و بنویس..
۶ کار را مخفی انجام دهید! در برابر عزادار خوشحالی نکنید! درحضور ناتون قدرت نمایی نکن! در حضور کسی که افسرده هست سلامتی و شادیت رو به رخ نکش! در مقابل کسی که شکست عشقی خورده از هدیه ولنتاین صحبت نکن! در برابر خانواده ای که بچه دار نمی شونداز شیرین زبونی فرزندت صحبت نکن! […]
وقتی یک زن از سمت شوهرش دچار بی مهری و کمبود محبت می شود این رفتارهر رو نشان میده: پرخاشگر و بهونه گیر میشه و دائم از هر رفتارت دچار سوء تفاهم میشه! گوشه گیر و منزوی میششه و بی دلیل گریه میکنه و کمتر مهمونی میره و مهمون دعوت میکنه.
پسری پدرش را برای شام به رستورانی برد پدر که خیلی پیروضعیف شده بود غذایش را درست نمی توانست بخورد و بر روی لباسش میریخت تمامی افراد موجود در رستوران با حقارت به سویی مرد پیر می نگرستند و پسر هم خاموش بود و در عوض غذا را به دهان پدر می گذاشت پس از […]