پزشکی
علاوه بر بیماری کووید ۱۹ ،ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV) و آنفولانزای فصلی هم دو بیماری تنفسی دیگر هستند که مورد ابتلا به آنها در فصل پاییز و زمستان افزایش پیدا میکند با واکسیناسیون سراسری آمار ویروس کرونا و فوتی ها بسیار کم شده است و ویروس های زمستانه بیشتر می شوند انشاالله با اتمام پاییز […]
پزشکی ورزشی
۱-بلند کردن پاشنه پا: یکی از پاهای خود را بلند کنید به آرامی پاشنه پای دیگر را بلند کرده و روی پنجه بایستید .دوباره پاشنه را ۱۰ تا ۱۵ مرتبه برای هر کدام از پاها تکرار کنید. روی پنجه راه بروید: این تمرین را میتوانید هر وقت در خانه بودید انجام دهید .تمرین بسیار ساده […]
پزشکی تغذیه سالم
یکی از بهترین میوه ها در ماه های سرد سال خرمالو است.خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را از بین میبرد ،چربی خون را هم کاهش میدهد ،از سرما خوردگی و آنفولانزا پیشگیری میکند ،همچنین می تواند به شما در حفظ سلامت ریه ها ،قلب و طحال کمک کند .این میوه به دلیل داشتن زینک باعث […]
آشپزی
لیست غذاهای گرم: ۱- قورمه سبزی. ۲-قیمه. ۳-فسنجون. ۴-بادمجان. ۵-مرصع پلو. ۶-کوکو سبزی. ۷-آش شله قلم کار. ۸-آبگوشت. ۹- فلافل. ۱۰- بریانی. ۱۱-شامی. ۱۲-تاس کباب. ۱۳-شیرین پلو. ۱۴ کرفس. ۱۵-اشکنه. ۱۶-کباب کوبیده. ۱۷-کباب برگ. ۱۸-کله جوش. ۱۹-حلیم گندم. ۲۰-قلیه ماهی.
تغذیه پزشکی
یک عمر اشتباه خرما مصرف کردیم و هسته اش که برای بدن و باز کردن عروق رگ های قلب و دیگر نقاط بدن معجزه میکند را دور انداختیم !شما می توانید هسته خرما را ۱۵ روز در آب رها کنید تا نرم شود و بعد تفت دهید و سپس پودر کنید . پودر هسته را […]
پزشکی
استامینوفن ساده: ضد درد ،ضد تب. استامینوفن کدئین: ضد سرفه،مسکن دردهای متوسط. استامینوفن کافئین: مشکلات تنفسی نوزادان ،میگرن خواب آلودگی. آسپرین (آ.اس آ): ضد درد غیر مخدر،تب بر،ضد التهاب ،ضد پلاکت. آکسار (آ.اسآ): ضد درد،ضد تب ضد میگرن. ایبوپروفین: آرتریت،درد پس از کشیدن دندان ، ضد تب. ژلوفن: ضد التهاب ،ضد درد و سر درد […]