فواید ماساژ: افزایش موضعی قطر مویرگ تنظیم انقباض عضلانی کمک به برگشت خون وریدی و حرکت لنف فعال سازی هورمون های عصبی تسکین و آرامش عمومی.
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامتی چشم ،استخوان ها ،سیستم ایمنی بدن ،پوست،ریه ها ،سیستم گوارشی ،ترمیم زخم ها و کاهش جوش ها و لکه های روی پوست بسیار ضروری است. ویتامین Aدر چه مواد غذایی وجود دارد؟ ماهی قزل آلا،خاویار و سالمون روغن ماهی کره،شیرو پنیر تخم مرغ طالبی،انبه […]
تصور کنید سر میز مشغول غذا خوردنید که یک باره چشمانتان بسته می شود و به خواب می روید! وضعیت عجیبی است نارکولپسی یا حمله خواب اختلالی مزمن در خواب و شامل حمله های خواب در ساعات بیداری است .علت دقیق این بیماری مشخص نیست و درمان خاصی هم ندارد .برای آشنایی با نشانه روش […]
کم خونی زمانی اتفاق می افتد که رگ ها اندازه کافی گلبول قرمزبرای حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن وجود نداشتهباشد.ممکن است گلبول های قرمز کمبود هموکوئوبین داشته باشد (پروتئینی که دلیل رنگ قرمز سلول های خونی است).از هر ۱۰ نفر خانم و یا دختر نوجوان یک نفر کم خونی دارد.مردان و کودکان نیز در […]
اگر می خواهید که مقدار بیشتری از ویتامین A دریافت کنید این مواد غذایی را مصرف کنید: سیب زمینی سیرین اسفناج زرده تخم مرغ هویج غذاهای دریایی فلفل دلمه ای جگر ماهی شیر گوجه فرنگی مکمل های ویتامین A موجود در داروخانهه ها می باشد. ویتامین ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به […]
در طول عید نوروز برنامه غذایی مردم تغییر می کند و ممکن است نسبت به مصرف خوراکی های چرب و ششیرین سخت گیری کمتری داشته باشند،بیماران قلبی عروقی بهتر است مورد بالا را رعایت کنند تا تعطیلات را بدون مشکل سپری کنند. زییاده روی همه افراد در نوروز باعث بروز بیماری های قلبی می شود […]
فواید مصرف نان جو برای صبحانه: ۱- کاهش افسردگی. ۲-مفید بودن برای پوست و مو. ۳-مفید برای دیابتی ها. ۴- سلامت قلب. ۵-افزایش انرژی و قدرت. ۶-جلوگیری از ضعف در طول روز. ۷-مصرف نان جو برای کاهش کلسترول. ۸- مصرف نان جو برای یبوست. ۸- مصرف نان جو برای استخوان ها. درمان بیماری ها با […]
علت: رماتیسم نوعی رسوب ،سودا در مفاصل است که معمولاً این سودا از خشک شدن بلغم و ورم مفاصل بوجود می آید. چون ناشی از رسوب سودا است پس دوره درمان هم طولانی است. درمان: ۱-ازسردیهایی همچون لبنیات ،سرکه و ترشی پرهیز کنید. ۲-غذای گرم مصرف کنید و به مصرف آن اصرار ورزید. ۳-ترکیب عسل […]
پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف ساز کنید. پای مرغ دارای مقدار زیادی ژلاتین و مواد غضروف ساز است که برای سلامت استخوان ها معجزه است. بیمارانی که از پوکی استخوان رنج می‌برند از پای مرغ در رژیم غذایی خود استفاده کنند. پای مرغ داری بسسیاری از پرو تئین است پس با […]
مواد لازم: ۱-شیره انگور. ۲- شیره خرما. ۳- شیره توت. مخلوط کردن سه شیره به جای قرص آهن. این سه شیره را به اندازه ای در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهدارید .(این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد). این معجون مقوی را هر ۸ساعت یکبار (روزی سه مرتبه )مصرف کنید تا […]
