تا به حال سعی کردهاید جلسهی طوفان فکری را با بیشتر از ده–پانزده نفر برگزار کنید؟ برایتان پیش آمده که بخواهید برای دو یا چند موضوع مرتبط یکجا ایده بزنید؟ لابد نتایجی که نصیبتان شده آنقدرها جذاب نبوده است. جلساتی به این شکل سریعا از کنترل خارج میشوند، بازدهیشان به صفر میرسد و هرج […]
تابهحال برایتان پیش آمده است که حس کنید چیزی در زندگی دستوپایتان را بسته است و اجازه نمیدهد رشد کنید؟ یا مثلا وسایل اضافه و بهدردنخور خانه که نه به کارتان میآیند و نه اجازه میدهند خانهتان را مرتب کنید یا حتی عادت هایی که هرچند میدانید مانع رشد شما هستند، نمیتوانید ترکشان کنید. چطور […]
اگر میخواهید در آینده ثروتمند شوید، یک راه ایدئال و عالی برایتان وجود دارد: سرمایه گذاری روی تواناییهای خودتان. سرمایهگذاری روی تواناییهای شخصی همان چیزی است که به آن توسعه فردی میگویند. توسعه فردی راهی است برای ارزیابی مهارتها و تواناییهای شخصی. اگر بتوانید اهدافی برای خود داشته باشید و تواناییهایتان را در جهت رسیدن به آنها تقویت کنید، […]
ترس از آسانسور جزء ترسهایی است که بهطور رسمی فوبیا به حساب نمیآید. امروزه استفاده از آسانسورها بسیار رایج است. تعداد زیادی از افراد هنگامی که به استفاده از آسانسور در مسیرهای طولانی میاندیشند، ترسی هرچند ناچیز را تجربه میکنند. اما علت آن چیست؟ در این مطلب درباره ترس از آسانسور و نحوه غلبه بر آن صحبت […]
همه ما دوست داریم که موردعلاقه دیگران باشیم! در این میان، برخی آدمها بسیار پرطرفدارند و برخی دیگر بهخاطر ویژگیهای ناخوشایندی که دارند، هواخواه آنچنانی ندارند. به نظر میرسد خیلیها متوجه نیستند که برخی صفات شخصیتی آنها باعث میشود دیگران دل خوشی از آنها نداشته باشند. همراه ما باشید، در این مطلب چند ویژگی را به شما […]
درمورد عواملی که خطر ابتلا به بیماری کرونا (Covid-19) را بیشتر میکنند (مانند بالابودن سن، ابتلا به بیماریهای زمینهای و ضعف سیستم ایمنی بدن) مطالب زیادی را خوانده و شنیدهایم؛ ولی آنچه در این میان تازگی دارد و شاید برایتان غیرمنتظره باشد، ارتباط میان گروه خونی افراد با احتمال ابتلای آنها به کرونا و میزان شدت بیماری است. پژوهشگران بهتازگی به […]
از روز اولی که بچهها قدم به زمین بازی میگذارند، دوستی با دیگران را نیز به عنوان بخشی از زندگی آغاز میکنند. محققانی که به مطالعه در این زمینه میپردازند، به بسیاری از فواید دوستی پی بردهاند. دوستی فقط به معنای گذراندن اوقاتی خوش، مصاحبت و سلامت عاطفی نیست؛ داشتن دوست در زندگی حتی بر افزایش سلامت فیزیکی انسان […]
خیلی خوب است زمانی را در کنار دیگران بنشینیم و به موضوعاتی بخندیم. اما آیا میدانستید که خنده، حال عمومیتان را بهبود میبخشد؟ خنده و فواید خنده درمانی بهترین دوای هر دردی است. خنده باعث میشود، افراد به دور هم جمع شوند و تغییرات فیزیکی و احساسی مثبتی در بدنشان حس کنند. خنده، سیستم ایمنی بدن و […]
کار درمانی چیست؟ شاید تابهحال فکر میکردید کاردرمانی بهمعنی مشاوره درمورد شغل افراد است. کاردرمانان به بیماران کمک میکنند تا فعالیتهای جسمانی روزانهی خود را سروسامان بدهند و مهارتهای لازم برای انجام برنامه روزانه، مانند مراقبت از خود، انجام کارهای خانه، رفتوآمد و… را بهدست بیاورند. در این مقاله به معرفی کار درمانی، تاریخچه و اهداف […]
بسیاری از افراد میکوشند افسردگیشان را پنهان کنند. کسانی که به افسردگی پنهان دچارند، بهراحتی میتوانند افسردگی خود را از دیگران مخفی کنند بهطوری که کسی متوجه وضعیتشان نشود. این افراد پشتِ نقابی از شادی و خوشحالی، چهرهٔ افسردهٔ خود را میپوشانند. مبتلایان به افسردگی پنهان نمیخواهند، شدت مشکل خود را بپذیرند. آنها فکر میکنند که اگر […]