کسی نمیداند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش میآید. این طبیعت زندگی است! بااینحال، خیلی از آدمها با ترس از آینده زندگی میکنند. هرقدر هم آیندهنگر باشیم و با برنامه ریزی پیش برویم، نمیتوانیم اختیار همهچیز را در دست بگیریم. اما ترس از رخدادهای پیشبینینشده و بحرانهای احتمالی نباید ما […]
تا چند ماه گذشته، هیچیک از ما فکرش را هم نمیکردیم که حالا عباراتی مثل فاصلهگذاری اجتماعی و قرنطینه در صدر اخبار روزانه دیده شود و اولویت اصلی دولتها، پیشگیری از شیوع بیشتر ویروس کرونا و مقابله با آن شود. حالا دیگر فرقی نمیکند کجای این کرۀ خاکی زندگی میکنیم؛ ماندن در خانه و رعایت اقدامات احتیاطی جزو ملزومات […]
در زمان شیوع ویروسها، مثلا ویروس آنفولانزا یا ویروس کرونا بهویژه در زمانهایی که با کمبود ماسک و مواد ضدعفونی کننده در داروخانهها مواجه میشویم، بهتر است به فکر راههای دیگری برای حفظ بهداشت فردی باشیم. کمتر از خانه بیرون برویم و تا جای ممکن نکات بهداشتی را رعایت کنیم. مثلا میتوانیم خودمان در خانه محلول ضدعفونی کننده تهیه کنیم. اما آیا […]
این روزها زیاد میشنویم که باید در خانه بمانیم و تا جایی که ممکن است از آن خارج نشویم. فاصلهگذاری اجتماعی و در خانه ماندن برای شکستن زنجیرۀ شیوع بیماری کووید۱۹ ضروری است؛ اما منظوراز قرنطینه دقیقا چیست؟ اگر ما یا اطرافیانمان به ویروس کرونا مبتلا شدهایم یا نشانههای خفیف آن در ما دیده میشود، چگونه باید خود […]
چند هفتهای است که از انتشار ویروس کرونا در ایران گذشته است و متأسفانه روزبهروز تعداد مبتلایان به کووید-۱۹ بیشتر میشود. تاکنون یکی از توصیههای جدی برای پیشگیری از کرونا ماندن در خانه و رعایت نکات بهداشتی بوده است؛ اگر سیر صعودی مبتلایان به بیماری تداوم پیدا کند، احتمال آنکه تعداد بیشتری از ما مجبور به تحمل دوران خانهنشینی یا قرنطینه شویم بیشتر […]
ویروس کووید-۱۹ ویروسی است از خانواده ویروس کرونا که پیشازاین برای محققان و کارشناسان، ناشناخته بوده است و انتقال آن از بدن حیوانات به انسان، موجب شیوع بیماریِ جدید شده است. به تحقیق و زمان بیشتری نیاز است تا کارشناسان بتوانند درمان قطعی یا واکسن مناسب برای بیماری کرونا را پیدا کنند. در مطلبی که پیش رو […]
ویتامین D جزو مهمترین مواد مغذی موردنیاز بدن است. این ویتامین انواع مختلفی دارد که نوع سوم آن یعنی D3 مهمتر و همانی است که بدن ما در معرض نور خورشید تولید میکند. اما این روزها که در قرنطینه و خانه نشینی کرونا هستیم، احتمالش زیاد است که با کاهش این ویتامین در بدن مواجه شویم. از […]
۰ نوشابههای انرژی زای زیادی در بازار وجود دارد. اما این نوشیدنیها اغلب پر از قند هستند و با کمی مواد مغذی، ظاهری جذاب و فریبنده دارند. شاید بخواهید طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا در خانه را بدانید. بد نیست بدانید که نوشیدنیهای انرژی زای خانگی گزینه خیلی بهتری هستند. چون خودتان آنها را میسازید و ترکیب […]
«بیماری من در سطح متوسط بود و وضعیت وخیمی نداشتم؛ اما باور کنید به قدری روزهای سختی بود که به عنوان یکی از بدترین خاطرات در ذهن من باقی ماند» زنی که از کروناویروس نجات پیدا کرده است از سختیها و تجربیاتش درباره آن به ما میگوید: «بیماری من در سطح متوسط بود و وضعیت […]
کودکان عاشق برچسبها هستند. دقت کردهاید که استفاده از برچسبها با طرحها و رنگهای مختلف بهعنوان جایزه، چقدر برایشان دوستداشتنی است؟ حالا زمان آن رسیده که از این شهرت و محبوبیت برچسبها استفاده کنید و با تهیه انواع آنها شروع به ساخت کاردستیهای مختلف با کودکتان کنید. مثلا میتوانید برچسب حیوانات و گلها را بخرید […]