۱-گوشت گوسفند:وزن دهنده،منبع آهن. ۲-گوشت گوساله:لاغر کننده،منبع آهن. ۳-گوشت بوقلمون:چربی سوز، منبع پروتئین. ۴-گوشت ماهی:کاهش وزن،منبع پروتئین. ۵-ران مرغ:افزایش دهنده وزن،منبع آهن. ۶-سینه مرغ:افزایش رشد عضلات،منبع پروتئین.
مجله IMDB
مطالب جذاب و خواندنی
