۱-بادام: بادام منبع غنی چربی،فیبر و پروتئین است. ۲-سرکه سیب ،آووکادو: منبع غنی چربی های سالم و فیبر ،تنظیم وزن ،قند خون،کلسترول. ۳-توت ها ،فلفل سیاه: لاغری و تقویت پوست. ۴-بروکلی ،دارچین: کاهش وزن و رفع التهاب خون. ۵-قهوه: خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. ۶-زیره: کاهش وزن ،لاغری […]
