مصرف زیاد آجیل و شیرینی در ایام نوروز افزایش وزن ،چربی خون و قند خون را به همراه دارد. لیمو ترش یا آب لیمو برای کاهش چربی و قند خون بسیار مفید است. پیاده روی روزانه هم برای جلوگیری از اضافه وزن موًثر است. از خوردن غذاهای فست فودی کاملاً اجتناب کنید تا اضافه وزن […]
