وجود کلسیم برای ارتباط سالم مغز با بقیه قسمت های بدن ضروریه .همچنین این ماده نقشی در حرکت ماهیچه ها و عملکردهای قلبی – عروقی دارد. در کنار کلسیم، افراد به ویتامین D هم نیاز دارند،زیرا این ویتامین به جذب کلسیم توسط بدن کمک می کند.ویتامین D از روغن ماهی ،محصولات غنی شده و قرار […]
