فواید دوش صبحگاهی
دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است که باعث آزاد شدن دوپامین می شود
.دو پامین :ماده ای ششیمیایی است که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت!
۵ دقیقه پایانی دوشتان را تبدیل به آب سرد کنید تا به بدن شک وارد شود و بیدار شوید.این تغییر ناگهانی در دما خستگی بدن را تسکین می دهد و آگاهی ذهنی را بالا می برد.
