۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳
روانشناسی

با انرژی بهار چه کنیم؟

در آستانه بهار همزمان با بیدار شدن طبیعت از خواب زمستانی و تغییرات آب و هوایی ،بدن ما نیز دچار تغییر می شود.که در برخی افراد خود را با علائم افزایش  حساسیت نشان میدهد.

برای پیشگیری از این اتفاق لازم است از زمستان به فکر باشیم.رعایت ایین موارد می تواند به شما کمک کند.

در فصل سرما در مصرف غذاهای دیر هضم و غلیظ زیاده روی نکنیم.

فعالیت های بدنی مناسب و منظم را فراموش نکنیم.

در اواخر زمستان که هوا رو به اعتدال می رود ،از غذاهایی مانند سوپ و آش سبک استفاده کنیم .

شربت خاکشیر ،آلو تمرهندی و مانند آن نیز بسیار مفید است .

افراد با مزاج گرم می تواند به میزان کم و به مدت کوتاه می تواند از عرق کاسنی استفاده کنیم.

همچنینانجام حجامت در برخی افراد مفید است اما قبل از انجام حجامت حتما با پزشک طب ایرانی مشورت کنید.

Elementor #14698

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *