پزشکی

بهترین رژیم برای باز کردن روزه

دریافت مایعات گرم همراه با قندهای ساده طبیعی.

آب جوش به همراه ۲-۳عدد خرما.

شیر گرم به همراه یک قاشق عسل.

چای کمرنگ و تازه دم به همراه خرما ،کشمش ،توت خشک.

سپس مصرف کمی نان و پنیر و گردو با سبزی خوردن.

برنامه غذایی شب

نان و غلات.

میوه و سبزیجات.

گوشت و حبوبات.

لبنیات.

 

 

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *