راز های مریض نشدن؟
![](https://imdb2.ir/wp-content/uploads/2021/10/WhatsApp-Image-2020-02-22-at-07.52.57-1.jpg)
۱- میوه زیاد بخورید،۲-برنج رو آبکش نکنید،۳-سیر و پیاز بخورید،۴-هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید،۵-سبزیجات مصرف کنید،۶-نوشابه ،چیپس،سوسیس و کالباس نخورید،۷-غذا را خوب بجوید،۸-دیر شام نخورید،۹-هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
۱- میوه زیاد بخورید،۲-برنج رو آبکش نکنید،۳-سیر و پیاز بخورید،۴-هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید،۵-سبزیجات مصرف کنید،۶-نوشابه ،چیپس،سوسیس و کالباس نخورید،۷-غذا را خوب بجوید،۸-دیر شام نخورید،۹-هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.