۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳
دسته‌بندی نشده

راه های زیاد شدن رژیم سوخت و ساز بدن

صبحانه بخورید .

در طول روز ۶ وعده غذایی (۳ وعده اصلی و ۳ میان وعده) داشته باشید.

بیشتر از مواد طبیعی (سبزیجات ،میوه )  استفاده کنید.

روزانه ۲۰ دقیقه ورزش قدرتی انجام دهید.

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *