عادتهای شادی آور

عادتهای شادی آور

عادتهای شادی آور:

زیاد و طولانی مدت در یک محسط نمانید.

در هفته دو روز گیاه خواری کنید.

همیشه در حال یادگیری باشید.

با طبیعت در تماس باشید.

خود و دیگران را ببخشید.

با خودتان خلوت کنید.

در حق دیگران کار نیک انجام دهید.

قدرت خنده را جدی بگیرید.

به حیوانات غذا بدهید.

اگر بچه کوچکی در خانواده دارید با او وقت بگذرانید.

با گیاهان صحبت کنید.

در حق دیگران دعای خیر کنید.

به کارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عکاسی بپیوندید.

گاهی تنهایی سفر کنید.

موسیقی خوب گوش کنید.

آراسته باشید.

با افرادی که دارای فرکانس ارتعاشی بالا بیشتر در ارتباط باشید.

در مکان هایی که پشت دیگران حرف می زنند نمانید.

گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.