پزشکی

علائم درد سیاتیک را چگونه تشخیص دهیم؟

درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود .

تنگ شدن کانال ستون فقرات.

احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا .

ضعف بیحس شدن پا سختی در حرکت دادن پا.

درد مداوم در یک طرف.

درد شدید که ایستادن را دشوار می کند.

درمان سیاتیک:

برای درمان سیاتیک در وعده های غذایی خود مخصوصا صبحانه از موارد زیر استفاده کنید:

۱- شیره انگور

۲-مغز گردو

۳-فندق.

درد سیاتیک :

در وضعیت خوابیده به پشت یک چرخش در لگن ایجاد کنید و سعی کنید تا کمرتان را به زمین بچسبانید .دو تا شش مرتبه در روز انجام دهید و هر مر تبه شش تا ده ثانیه در این وضعیت باشید.

 

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *