علائم درد سیاتیک را چگونه تشخیص دهیم؟
درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود .
تنگ شدن کانال ستون فقرات.
احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا .
ضعف بیحس شدن پا سختی در حرکت دادن پا.
درد مداوم در یک طرف.
درد شدید که ایستادن را دشوار می کند.
درمان سیاتیک:
برای درمان سیاتیک در وعده های غذایی خود مخصوصا صبحانه از موارد زیر استفاده کنید:
۱- شیره انگور
۲-مغز گردو
۳-فندق.
درد سیاتیک :
در وضعیت خوابیده به پشت یک چرخش در لگن ایجاد کنید و سعی کنید تا کمرتان را به زمین بچسبانید .دو تا شش مرتبه در روز انجام دهید و هر مر تبه شش تا ده ثانیه در این وضعیت باشید.
