فواید مصرف ۲تا۳عدد خرما در صبحانه
فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قند خون و افزاییش انرژی در طول روز می شود.
شادابی طراوت یبوست
جلوگیری از کم خونی
کمک به کاهش ریزش مو
افزایش سیستم ایمنی بدن
رفع یبوست
…
خوردن خرما در وعده صبحانه باعث دریافت فیبر غذایی کافی در بدن می شود و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد به این ترتیب احتمال ریزه خواری در ساعت های صبح و افزایش وزن ناشی از آن کاهش پیدا می کند.
