پزشکی

چرا دچار اگزما می شویم؟

غلبه سوء مزاج خشک بر بدن(سودا یا صفرا).

ترشحات پشت حلق (سینوزیت حاد یا التهاب سینوس ها).

اختلال هضم و یا احساس نفخ بعد از غذا خوردن (عدم کار کرد درست دستگاه گوارش).

تجمع اخلاط غلیظ و مواد زائد در بدن و عدم دفع آن ها به دلایل مختلف مانند یبوست،یائسگی ،اختلال قاعدگی،عدم تعریق مناسب و …

خشکی آب و ههوا،آلودگی هوا.

مشکلات کبدی.

شستشو و استحمام زیاد(یه ویژه آب داغ).

حساسیت غذایی (بادمجان،گوجه فرنگی و …)

تدابیر مهم جهت پیشگیری و درمان:

دوری از مواد شوینده و ضد عفونی کننده نامناسب.

امتناع از شستشو با آب داغ یا آب خیلی سرد.

دوری از تماس زیاد با آب(رسیدن آب به دستان محدود به حمام و شستشوی دست ها در دستشویی باشد).

پرهیز از تماس با آفتاب.

دوری از گرد و غبار لوازم آرایشیو آسانس ها مانند صابون معطر.

دوری از استرس.

رعایت پرهیز های غذایی .

غذاهای غلیظ و سنگین مانند ماکارونی،حلیم،کله پاچه.

گوشت گاو و گوساله.

غذاهای دارای نشاسته ساده مانند برنج و نان سفید.

لبنیات به جزء شیر (البته شیر در برخی ممکن است مواد آلرژی و حساسیت پوستی شود).

خوراکی های آلرژی زا مانند بادمجان ،گوجه فرنگی و …

غذاها و  خوراکی های خشک ی افزا مانند خرما،عسل،گردو،اردهپسته،فلفل و ادویه های تند،ترشیجات و شوریجات.

 

مصرف فست فود ها،غذاهای فرآوری شده.

مواد غذایی محرک(ادویه ها،سس ها و کافئین ها).

 خوردن ماست و سالاد و نوشیدنی همراه غذا.

راهکارها:

روغن نارگیل در پیشگیری از رخداد اگزما و روغن بنفشه و بادام در هنگام بروز بیماری موثر است.

اسپری کردن گلاب به دفعات به ناحیه مورد نظر.

در صورت داشتن یبوست  یبوست رابر  طرف کنید و شب ها به اندازه بخوابید.

این نکات را فراموش نکنید:

از یک شوینده ملایم استفاده کنید و شوینده خودتان را عوض کنید.

همیشه پوستتان را مرطوب کنید.

برای شستشوی ظروف با گردگیری منزل ابتدا به دست ها مرطوب کننده بزنید و سپس یک دستکش نخی و در آخر بر روی آن دستکش پلاسستیکی بکشید.

موقع بیرون رفتن چه در هنگام آفتاب و چه در هنگام سرما دستکش بپوشید.

در صورت برطرف نشدن اگزما با تدابیر فوق حتما پاکسازی و رژیم غذایی متناسب را با مزاج خودتان داشته باشید.

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *