پزشکی

کمک به درمان سیاتیک؟

اگر در شرایطی خاص دچار اسپاسم یا گرفتگی عصب سیاتیک شدید می توانید برای کاهش میزان درد از یکی از شیوه های زیر استفاده کنید.

گرم کردن موضع درد در ناحیه لگن یا ران با کیسه آب گرم می تواند تاثیر زیادی در کاهش درد سیاتیک در افرادی که دچار اسپاسم های عصبی شدند داشته باشد.

ورزش های کششی و نرمش در کاهش دردهای ناشی  از سیاتیک بسیار موثر است.اما باید مراقب بود که از انجام ورزش های چرخشی و پرتابی پرهیز شود

نوشیدن دمنوش هایی نظیر گل گاوزبان یا نعناع می تواند به کاهش درد و ریلکس کردن اعصاب کمک کند و درد های ناشی از سیاتیک را کمتر کند.

ماساژ موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی پودر زنجبیل مخلوط شده می تواند به تسکین این دردها کمک کند.

افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه غذایی مبتلایان به اسپاسم می تواند موثر باشد.

 

test

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *