توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان
بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید.
این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند.
پیشگیری از تشنگی روزه داران
نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه داشتن آب در دانه های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می شود.
نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار :
گلاب به دلیل خاصیت ضد سودا که دارد .خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است.
دوغ در افطار ممنوع
دوغ موجب بی حالی و بی حسی بیشتر بدن می شود.
علل نوشیدن آب گرم در افطار به جای آب سرد و یخ چیست؟
جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها سلامت کبد و معده.
در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید.
قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید.
