خوابیدن روی زمین می تواند کمر دردتان را تسکین دهد؟
خوابیدن بر روی یک سطح سفت و تخت برای پشت تان مفید است و ممکن است شما را از دردی که سال ها از آن رنج برده اید خلاص کنید.
شکی نیست که خوابیدن در یک تخت نرم راحت تر است .اما ممکن است تشک تخت به مرور فرو رود .در نتیجه ستون فقرات خم می شود و دچار کمر می شوید و در حقیقت کارشناسان حتی توصییه می کنند اگر تشک تان بیش از حد نرم باشد .زیر آن تخته ی چند لا بگذارید
با خوابیدن روی زمین ستون فقرات تراز می ماند و بدن در وضعیتی غیر طبیعی قرار نمی گییرد.
