راه های کسب انرژی سریع؟
برای اینکه انرژی بدن را افزایش دهیم راه های گوناگونی دارد که ذکر می کنیم . بدون انرژی فرد نمی تواند کاری انجام دهد پس راه های افزایش انرژی را باید بشناسید.
مواد غذایی سالم و نوشیدنی های سالم یکی از مواد غذایی هایی ممی باشند که در کسب انرژی یا افزایش انرژی نقش دارند پس به شما توصیه می گردد که از مواد غذایی نا معلوم پرهیز کنید تا بدنی سالم داشته باشید
بدن ما اغلب از پروتئین ها و چربی ها تاًَمین می شوند . مواد غذایی که حاوی هریک از این مواد باشند برای تاًمین انرژی بدن مورد استفاده قرار می گیرند .
عوامل موًًثر در مصرف انرژی بدن چیست ؟
هر کسی به نیاز انرژی بدن خودش انرژی مصرف می کند . برای هر فرد میزان مصرف کردن انرژی متفاوت است . مقدار مصرف انرژی بسته به موارد زیر است
۱-وزن
۲- مقدار فعالیت هایی که در روز انجام میدهد
۳- موقعیت های استرس زایی که در زندگی فرد ایجاد می شود
۴-دمای بدن و بسیاری از موارد دیگر.
علت کمبود انرژی بدن چیست ؟
اگر مقدار انرژی شما کم باشد یا بالا نباشد ممکن است موارد زیر برای فرد اتفاق افتاده باشد:
۱- شاید کم غذا می خورید و انرژی کمی مصرف می کنید
۲-شاید سلامت شما با مشکل مواجه شده باشد و نتواند از غذاهای دریافتی استفاده کند
۳- شاید سلامت شما با مشکل مواجه شده باشد
احتمال وجود بیماری های گوارشی در بدن وجود دارد.
مصرف کردن قرص های بی مورد هم باعث کاهش وزن می شود پس اگر می خواهید هر قرصی مصرف کنید بدون تجویز دکتر از مصرف آن پرهیز کنید و از مکمل های دارویی پرهیز کنید .
