شیر و عسل قبل از خواب چه خواصی دارد ؟
شیر و عسل قبل از خواب چه خواصی دارد :
شیر و عسل خواص های بسیاری دارد مصرف شیر وعسل باعث تقویت استخوان های بدن می شود و وقتی این معجون را مصرف کنید باعث شادابی و اجیر شدن می شود . پس شما باید شیر را در صبح ها پس از صبحانه خوردن مصصرف کنید تا بدنی سالم داشته باشید . شیر خوردن به بقیه اندام بدن هم کمک می کند :
۱- کمک به تقویتت دندان ها ؛
۲- کمک به کاهش استرس ؛
۳- کمک به تنظیم قند خون ؛
سعی کنید در عصر ها یا شب ها یک عدد خیار و هر شی قبل از خوابیدن یک لیوان شیر کم چرب به همراه ۱ قاشق عسل طبیعی میل کنید .
