برای رفع مشکل خواب کودکان چه کار باید کرد؟
۱-کودک را عادت دهید هر روز در ساعت مشخصی بخوابد و از خواب بیدار شود.
۲-در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد.
۳-کودک را از فعالیت های پر تحرک و بازی های رایانه ای پر هیجان در شب منع کنید.
۴-سعی کنید کودک در طول روز فعالیت جسمانی متعادل داشته باشد.
۵-دمای اتاق کودک متعادل باشد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
۶-در سنین پایین خواندن لالایی و تکان دادن ملایم گهواره بسیار مناسب است.
۷-استشمام بعضی بوها مانند گل سرخ در به خواب رفتن کودک موثر است.
