بهترین ویتامین E
بهترین ویتامین E:
بادام در بین بهترین ویتامین E جهان قرار دارد.خوردن ۱۰ عدد بادام با یک لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه ۵ پرس چلو کباب دارد،خوردن روزی ۱۴ عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو می شود.بادام برای کاهش وزن نیز موثر است.
